No universo do fitness, é comum ouvir falar tanto de instrutores de ginásio como de personal trainers, mas embora ambos tenham como objetivo melhorar a saúde, a forma física e o bem-estar das pessoas, os seus papéis são bastante distintos. Saber diferenciá-los é essencial para escolher o tipo de acompanhamento mais adequado às suas necessidades [...]
Está com problemas em controlar a alimentação? Deixamos um plano alimentar que pode seguir, para se sentir bem e manter um estilo de vida mais saudável. Estas são algumas sugestões retiradas da nossa experiência pessoal. No entanto, saiba que a forma mais segura, mais sustentável e saudável de fazer dieta é consultar um ou uma [...]
De repente... é junho! O verão está aí à porta, mas o corpinho de praia nem por isso? Temos umas dicas que são infalíveis para alcançar excelentes resultados. Não podemos garantir que vão resultar no seu corpo de sonho, mas são as nossas melhores sugestões para tirar o máximo proveito do tempo que ainda lhe [...]
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