Catnip: saiba tudo sobre a ervinha que deixa os gatos loucos!

Se tem um gato, talvez já tenha comprado algum brinquedo com catnip! Mas o que é, afinal, o catnip e porque tem este efeito nos gatos? O Catnip, também conhecido como “erva de gato” ou “erva gateira”, é uma planta originária da Europa e da Ásia, aparentada da menta. Hoje em dia, consegue encontrar catnip [...]

Como recuperar as calorias ganhas no natal?

Não é raro engordar alguns quilos durante a época festiva. Mas, felizmente, os nossos especialistas explicam como recuperar a boa forma depois das férias de Natal! Tenha em atenção o que come O primeiro passo para recuperar a boa forma é prestar um pouco mais de atenção ao que come. Em vez de comida pré-cozinhada, [...]

Estar sentado vs exercício físico: que efeito têm no corpo?

Ficar muitas horas sentado tem efeitos prejudiciais para a saúde. Enfraquece os músculos, afeta a saúde cardiovascular, piora o colesterol e aumenta o risco de desenvolver diabetes e hipertensão, com todas as consequências que cada um destes fatores acarreta. Apesar disso, o estilo de vida atual obriga muitas pessoas a passar várias horas por dia [...]

5 factos sobre o emagrecimento!

Para a maioria das pessoas, emagrecer é uma batalha difícil de travar. Tanto é que, muitas vezes, acabamos por nos deixar enganar por métodos e dietas "milagrosas" que, na realidade, não ajudam ninguém. Aqui deixamos cinco factos que precisam de saber sobre o emagrecimento. 1. Todos os corpos são diferentes Não adianta de nada copiar [...]

Equilíbrio Emocional: 5 maneiras de planear o seu sucesso

Agitação, stress, pressão profissional… é assim que muitos descrevem as suas rotinas diárias. O problema é que acabamos por comprometer o nosso equilíbrio emocional e facilmente entramos em burnout. Neste artigo, partilhamos 5 dicas para encontrar o equilíbrio que tanto procura... o seu corpo e mente agradecerão!  1. Faça exercício físico regularmente A procrastinação costuma [...]

A esgana canina tem cura? Saiba mais e como prevenir

A esgana canina (conhecida como cinomose no Brasil) é uma das viroses mais comuns entre os cães, especialmente entre os 3 e os 6 meses de idade. Infelizmente, também é altamente contagiosa e pode ser fatal. Mas então, o que pode fazer para tratar e prevenir a esgana canina? A esgana canina tem cura? Ainda [...]

Como melhorar a nossa saúde?

Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), “saúde” define-se como o "completo bem-estar físico, mental e social”. Portanto, “estar bem de saúde” não significa só não ter nenhuma doença. É necessário bem mais do que isso! É necessário todo um bem estar que passa muito para além do físico. Por vezes, é a nossa parte [...]

A água ajuda a recuperar mais rápido após o exercício? 3 coisas que precisa de saber

A água ajuda a recuperar mais rápido após o exercício? 3 coisas que precisa de saber

A água é um elemento crucial antes, durante e após o exercício. Por isso, a resposta à pergunta é sim, a água ajuda a recuperar após o exercício. A hidratação do corpo é essencial para o nosso bem-estar, mas essa não é a única forma de usar a água depois dos treinos. Veja aqui 3 [...]