Se tem um problema por resolver e já tentou todas as soluções convencionais, agora está disposto a tentar de tudo. Depressão, deixar de fumar, problemas intestinais, perder peso… Por mais que tente diferentes medicamentos, diferentes dietas, nada parece ter efeito a longo prazo. Mas se procurar online, naquelas alturas em que “está por tudo”, vai [...]
Categoria: Lifestyle
Não sabe, não invente: suplementos alimentares
No supermercado, em lojas de comida saudável, na farmácia, nos anúncios das paragens de autocarro: já reparou que os suplementos alimentares estão em todo lado? E se calhar não lhe fazia mal nenhum tomar. Ou será que sim? Vamos descobrir que suplementos alimentares podem ser perigosos e por quais deve optar! Será que precisa de [...]
Se não sabe, não invente: dieta paleo
Já aqui falámos da dieta keto, ou dieta cetogénica, e dos seus riscos. A dieta paleo é outra dieta que se tornou muito popular, e consiste em comer apenas os alimentos que os nossos antepassados já consumiam tempo do paleolítico. A teoria é que esta comida ancestral é mais fácil de digerir e mais equilibrada. [...]
Se não sabe, não invente: Dia de São Valentim
O Dia de São Valentim é uma data celebrada por muitos casais apaixonados em todo o mundo. Este dia, que se comemora a 14 de fevereiro, é uma oportunidade perfeita para mostrar o amor e o carinho que sente pelo seu parceiro. Se está à procura de uma forma de surpreender o seu amor neste [...]
Se não sabe, não invente: dieta keto
Se não sabe, não invente: dieta keto A dieta cetogénica, conhecida como dieta “keto”, consiste em diminuir a quantidade de hidratos de carbono que ingere por dia (até 20 gramas por dia), ao mesmo tempo que aumenta as proteínas e os lípidos/ gorduras, de forma a levar o corpo a um estado de cetose. Mas [...]
Se não sabe, não invente: vale a pena comprar óculos de farmácia?
De certeza que já viu óculos à venda na farmácia. Mas será que deve comprar “óculos de farmácia”? Como são os óculos de farmácia? Os óculos de farmácia não são mais do que óculos que já vêm prontos. Por outras palavras, a armação já vem com lentes, que têm uma graduação genérica (0.5, 1, 1.5, [...]
Como lidar com uma opinião diferente da minha?
Nem sempre é fácil aceitar opiniões diferentes da nossa. Seja numa divergência numa reunião de trabalho, um almoço com familiares que têm outras ideias políticas… às vezes há discussões que nos deixam com um amargo de boca. Mas compreender e aceitar opiniões diferentes das nossas é absolutamente essencial para a convivência em sociedade. Conteste, mas [...]
Se não sabe, não invente. Estas férias, não deixe o seu gato sozinho!
Vai de férias e, de repente, não encontra ninguém para ficar com o seu gato? Mas não há muito problema, porque os gatos ficam bem sozinhos desde que tenham comida, certo? Até podem ir dar um passeio que “voltam sempre”. Tirando, claro… quando não voltam. Em média, 119 cães e gatos são abandonados em Portugal [...]
Como perder peso de forma saudável?
Há muitas pessoas que têm lutas constantes com a balança. Todos ouvimos falar em dietas que não funcionam ou que não perduram no tempo – as famosas dietas “yo-yo”. Então, como perder peso de forma saudável? 1. Tome o seu tempo: não é um sprint Se perder peso muito rápido, também é provável que o [...]
Como organizar um dia de atividades? 4 Dicas de Atividades
O dia da criança já foi, mas as “férias grandes” são uma ótima oportunidade de organizar festas para os mais pequenos. Por isso, damos-lhe algumas dicas de actividades para um dia divertido e memorável! Guerra dos balões de água Com o calor do Verão, nada melhor do que se mandar para a piscina. Mas, se [...]
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