Categoria: Lifestyle

A depressão é o problema de saúde mais frequente em todo o mundo. Estima-se que 10% da população portuguesa vive com depressão e, segundo a OMS, é a principal causa de incapacidade em todo o mundo. E como qualquer doença, pode afectar qualquer pessoa. Por isso, todos devemos ficar atentos aos factores que podem indicar [...]

À primeira vista, o golfe (também conhecido como “golf”) não parece ser um desporto exigente. Afinal de contas, o objetivo é dar tacadas à bola até atingir e acertar no buraco. Os jogadores podem caminhar tranquilamente no campo ou circular em carrinhos de golfe! Portanto, é fácil pensar que pode aprender a jogar sozinho e [...]

Não sabe, não invente: quando é preciso um capitão para o barco (skipper)? A cena é de filme. Um dia de verão, arranca o motor do barco e ruma, com óculos de aviador e chapéu ao vento, até alto mar. Salta para água, nada um pouco, volta a bordo, toma uma bebida fresca, vê um [...]

Todos conhecemos cães treinados para ser guias, encontrar cadáveres, despistar droga em aeroportos… Mas e os gatos? Será possível treinar gatos? Durante a Guerra Fria, a CIA tentou treinar gatos para espiar nos Russos. Os gatos teriam microfones implantados nas orelhas, ouviam conversas sem levantar suspeitas, e um transmissor de rádio emitia as conversas para [...]

Muitos de nós sentem insegurança ou sofrem de “síndrome de impostor”, o que nos leva a desistir de novas oportunidades e sonhos. Mas a que se devem a falta de segurança profissional e insegurança emocional? As pessoas inseguras têm uma autoimagem negativa. Quem tem uma autoimagem negativa tem mais dificuldade a formar laços de amizade [...]

A Fibromialgia e a importância do Tratamento Psicológico A fibromialgia é uma doença debilitante que causa dores permanentes. Além disso, é uma doença crónica e sem cura, o que acrescenta ainda mais pressão aos doentes e às suas famílias. Obviamente, a fragilidade da sua saúde física tem um impacto também na saúde mental – daí a [...]

Há muitos pais que estudam com os filhos. Começam na primária, a ler um texto e a treinar a tabuada, e nunca mais param. Mas será que os pais devem mesmo estudar com os filhos?  Saiba porque não deve estudar estudo com os filhos: Não promove a autonomia do seu filho para trabalhar sozinho O [...]

O prazo de entrega do IRS decorre de 1 de abril a 30 de junho. Por isso, se quer receber o seu reembolso tão cedo quanto possível, não perca tempo e prepare-se para preencher o IRS.  Dúvidas comuns aos preencher o IRS Decida se é melhor preencher o IRS em conjunto ou em separado. Para [...]

Tem um carro elétrico ou híbrido? Compensa carregar em casa Os veículos elétricos e os híbridos emitem menos dióxido de carbono e, portanto, são mais sustentáveis. No entanto, tendo em conta que Portugal e Espanha têm as taxas de eletricidade mais caras da Europa, muitos Portugueses têm de fazer contas. No final de 2021, a [...]

Quando chega ao final do dia, sente dor nas costas ou nas coxas? Os seus músculos estão tensos? Talvez esteja a pensar que precisa de alongar os músculos, e é um bom começo, mas na realidade não é disso que precisa. Pelo contrário, deve reforçar o seu músculo para desenvolver força e ganhar resiliência.  Porquê? [...]