Como manter a motivação para exercício físico no outdoor ou em casa durante os meses mais frios

Como manter a motivação para exercício físico no outdoor ou em casa durante os meses mais frios

A chegada do tempo mais fresco pode levar alguns praticantes a pôr em causa a atividade física ao ar livre ou mesmo em casa. No entanto apesar de parecer pouco apelativo enfrentar alguma chuva, vento e frio, tudo pode ser interpretado como um desafio diferente no seu macro ciclo. Primeiramente, reconhecer alguns benefícios em manter [...]

Burnout – Causas, Sintomas e Como Gerir?

Burnout – Causas, Sintomas e Como Gerir?

Burnout - Causas, Sintomas e Como Gerir? Já á ouviu falar, naturalmente, em Burnout. Mas será que sabe mesmo o que é? O termo inglês tem a ver com cansaço, desgaste, esgotamento, exaustão… Mais traduzido à letra tem a ver com queimado, queimado totalmente… E está muito ligado ao cansaço extremo num contexto profissional… Então, [...]

Como reparar as persianas?

Como reparar as persianas?

Como compor persianas? Quem tem persianas de enrolar em casa sabe que avariam muito facilmente. Felizmente, é possível arranjar todo o tipo de eletrodomésticos – até televisões de ecrã plano! – e qualquer pequeno “drama” caseiro também tem solução, mesmo que não seja óbvia. Arranjar persianas é bastante mais fácil do que parece, e se [...]

SEIS DICAS IMPORTANTES PARA COMEÇAR UM NOVO BLOG WORDPRESS E NÃO SE ARREPENDER DA SUA HOSPEDAGEM

SEIS DICAS IMPORTANTES PARA COMEÇAR UM NOVO BLOG WORDPRESS E NÃO SE ARREPENDER DA SUA HOSPEDAGEM

Hoje, a Internet facilita muito a nossa vida com os diversos serviços oferecidos como compras online, redes sociais, plataformas de streaming, etc.  Pode fazer tudo na Internet, seja através de um computador ou smartphone. Mas há uma coisa que está a aparecer cada vez mais na Internet, que são os blogs! Um blog é um site, [...]

O novo Design da Fixando!

O novo Design da Fixando!

Temos algumas novidades reservadas para si!  Mais cedo ou mais tarde toda a gente precisa de uma mudança, e após 3 anos com a mesma aparência, decidimos reformular todo o nosso design. Aproveitamos e adicionamos um novo membro à equipa da Fixando, a nossa nova mascote, o Nando! 😍   Página Principal - Fixando Nós vamos [...]

4 Tarefas indispensáveis para fazer em outubro!

4 Tarefas indispensáveis para fazer em outubro!

Setembro já acabou, outono já começou e outubro já chegou! 🍁  Depois de um mês um pouco atribulado e com muitas novidades nas nossas rotinas diárias, é hora de planear algumas tarefas para desanuviar a cabeça em Outubro!  Já tem os seus planos definidos para este mês?  A Fixando ajuda! 😍 Dia 5: Implantação da [...]

Quais são os benefícios de um personal trainer?

Quais são os benefícios de um personal trainer?

Nos últimos tempos, tem-se verificado uma maior preocupação com a atividade física. Por esta razão, surgem com frequência algumas dúvidas sobre quais serão as razões/benefícios de treinar com um personal trainer. Ou mesmo ter um plano especial de acompanhamento personalizado multifacetado.  Neste artigo iremos mostrar alguns benefícios e as principais razões pelas quais deve treinar [...]

5 Passos fundamentais para escrever um blog de qualidade

5 Passos fundamentais para escrever um blog de qualidade

5 Passos fundamentais para escrever um blog de qualidade Quer tenha um blog por hobbie ou por motivos profissionais, provavelmente vai dar conta que escrever um blog de qualidade e de sucesso exige muito trabalho. Deixamos aqui 5 dicas para quem se vai iniciar neste incrível mundo da blogosfera! Encontre um nicho e pesquise informação [...]

Como remodelar uma divisão de casa com pouco dinheiro?

Como remodelar uma divisão de casa com pouco dinheiro?

Como remodelar uma divisão de casa com pouco dinheiro? Fazer obras em casa pode ser uma dor de cabeça. Não só tem de ficar com a casa “de pantanas”, como também tem de lidar com derrapagens de orçamentos. Deixamos aqui algumas dicas para simplificar o processo e remodelar a casa com pouco dinheiro! Restaurar móveis: [...]