De longa duração, saborosas, nutritivas e económicas. As leguminosas, como o feijão, as lentilhas e o grão de bico, são alimentos fundamentais numa despensa pensada para isolamento social ou quarentena. Numa altura em que se apela a sair menos à rua, ter todo o tipo de feijões em casa vai garantir refeições boas e nutritivas [...]
Categoria: Receitas
Plano alimentar para evitar o efeito yo-yo no seu peso
Está com problemas em controlar a alimentação? Deixamos um plano alimentar que pode seguir, para se sentir bem e manter um estilo de vida mais saudável. Estas são algumas sugestões retiradas da nossa experiência pessoal. No entanto, saiba que a forma mais segura, mais sustentável e saudável de fazer dieta é consultar um ou uma [...]
4 Receitas para Não Desperdiçar a Fruta Madura
O verão é a época do ano em que encontramos mais variedade de fruta. Mas o calor também faz com amadureça rápido demais… então, como podemos evitar o desperdício? Aqui ficam 4 receitas deliciosas para aproveitar a fruta madura! Pão de banana Há muitas receitas que aproveitam as bananas maduras – sim, aquelas castanhas que [...]
As Melhores Frutas para Comer na Praia
Os snacks que praia devem ser frescos, leves (afinal de contas, ninguém quer ficar 2 ou 3 horas à espera de acabar a digestão!) e têm de nos manter hidratados. Por isso mesmo, a fruta é um dos melhores snacks que podemos levar para comer a meio tarde na praia. Mas quais são as melhores [...]
4 Receitas de Saladas e Fáceis Para Levar para a Praia
Olá verão! A época balnear já começou oficialmente e ao fim de semana somos tomados pela vontade de ir até à praia. O único problema é resistir às bolas de Berlim, aos gelados e aos almoços rápidos que deitam a dieta por terra e que custam o dobro por serem à beira-mar. Ou seja, não [...]
Granola Caseira
Hoje vamos trazer uma nova rubrica para o blog: receitas saudáveis. Entre a vontade de comer gelado e a vontade de estar fit, o verão é uma época difícil de gerir. Por isso mesmo, pensámos que a nossa primeira receita devia ser um snack fácil, delicioso e saudável. Encontrámos esta receita de granola caseira no [...]
Operação Verão 2019: 4 Snacks Frescos e Saudáveis
O verão está aqui e bem que queremos manter a forma… Mas como resistir aos gelados e aos cheesecakes que chamam por nós? Porque este é um problema que nos atinge a todos (#thestruggleisreal), deixamos aqui uma pequena lista de snacks saudáveis e frescos! Frutas: uvas, framboesas, mirtilos, morangos, pêssegos A fruta é um verdadeiro [...]
