Se não sabe, não invente: será que devia fazer massagens?
Depois de um dia cansativo, poucas coisas sabem melhor do que chegar a casa, desfrutar de uma boa refeição ao lado de quem mais ama, e uma massagem nas costa ou nos pés. Mas essa fantasia romântica pode correr muito mal… Basta fazer pressão no músculo errado!
Aliás, muitos profissionais que se autodenominam massagistas também não estão habilitados para dar massagens. Muitos só fazem uma formação rápida ou uma formação online, que lhes dão um conhecimento limitado sobre a nossa anatomia. Portanto, não estão habilitados para tratar de problemas de saúde, por exemplo.
Um massagista profissional tem um conhecimento profundo sobre os nossos grupos musculares. E depois, a prática é essencial para chegar à perfeição. Além disso, domina várias técnicas. Então, sem querer desfazer os seus sonhos, hoje desvendamos porque é que as massagens nem sempre correm bem!
O que pode correr mal ao fazer uma massagem?
- A técnica errada e demasiada intensidade: os movimentos muito fortes e muito rápidos podem agravar ainda mais a dor nas áreas sensíveis. Isto porque a massagem aumenta a circulação sanguínea na região, o que faz com que o paciente sinta mais desconforto. No caso de ter uma lesão, os fisioterapeutas são os profissionais mais indicados para fazer uma mensagem e aplicar as técnicas correctas.
- Risco de fratura: se tem problemas nas articulações ou ossos frágeis (nomeadamente devido a osteoporose) e fizer uma massagem intensa, pode sofrer fraturas graves. Mas, se tem um problema deste tipo, não significa que nunca mais possa fazer uma massagem! Só tem de procurar um profissional qualificado, que vai avaliar a situação e escolher técnicas menos intensas.
- Problemas de pele: deve ter muito cuidado ao massajar pessoas com bolhas, ferimentos e infecções na pele. Embora a massagem para aliviar a dor, pode causar contaminar outras partes do corpo, rebentar bolhas sem querer ou causar hematomas (mais conhecidos como pisaduras) devido ao aumento de fluxo sanguíneo na zona. Em caso de dúvida, pergunte ao seu médico se a infecção na pele pode migrar para outras áreas do corpo.
- Pioria do estado de saúde: as massagens como as modeladoras, por exemplo, que estimulam a circulação sanguínea, podem aumentar a febre e retardar a recuperação de pacientes com gripes ou outras doenças infecciosas. Por isso, se quer fazer uma massagem modeladora, espere até estar completamente recuperado.
- Danos aos nervos: realizar massagens com um profissional não qualificado pode prejudicar o sistema neurológico, já que as manobras inadequadas e a pressão podem fragilizar ainda mais as terminações nervosas.
Além disso, há pessoas que devem evitar as massagens de todo, como é o caso das pessoas com alguns tipos de cancro, hipertensão ou que sofreram uma trombose. Vejamos porquê:
- Pressão arterial e trombose: a Associação Americana de Terapia de Massagem (AMTA) alerta que os pacientes com hiptertensão não devem ser submetidos a massagens inadequadas. A pressão exercida aumenta o risco de coágulos sanguíneos. Como consequência, podem ter uma trombose, que resulta em inchaço e dor. A menos que tenha autorização médica, evite massagens..
- Cancro: o principal problema é para pacientes com cancro de pele ou aqueles que têm problemas dermatológicos, como infecções e bolhas, devido à radio ou à quimioterapia. Tal como dissemos acima, as massagens podem agravar este tipo de problemas. Antes de fazer massagens, consulte o seu médico para discutir as terapias mais adequadas.
Como garantir que uma massagem é segura?
Resumindo tudo o que vimos até aqui, estas são as nossas principais dicas para ter a certeza que uma massagem é segura para si:
- Veja se o terapeuta faz uma pré-avaliação antes da massagem;
- Procure massagistas experientes e qualificados perto de si;
- Pergunte quais são as habilitações ou especialidades do profissional;
- Verifique as avaliações de outros clientes;
- Na dúvida, consulte o seu médico habitual.
Concluindo, deixava uma costureira cortar o seu cabelo? Ou pedia a um canalizador para pintar a sua casa? Duvidamos. Não comprometa a sua saúde e o seu bem-estar e, se não sabe, deixe de inventar. Procure um massagista, um fisioterapeuta ou um osteopata especialista em quiropraxia qualificados, com experiência demonstrada. A seguir, só tem de relaxar.
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