Não sabe, não invente: como cozinhar tofu 

Gostava de fazer uma alimentação vegetariana? Já experimentou tofu mas não há maneira de gostar do sabor? Vai ter convidados vegetarianos ou veganos no Natal e quer surpreender com um prato de tofu? Não se preocupe, porque vamos explicar como cozinhar tofu. Ao contrário do que se pode pensar, não é difícil cozinhar tofu. Pelo [...]

Dieta: como fazer em cinco passos 

Já tentou fazer múltiplas dietas, mas acaba sempre por desistir ou por ficar aquém do esperado? Saiba como fazer dieta em cinco passos: 1. Mantenha-se hidratado.  Nem sempre pensamos na hidratação como parte da dieta. No entanto, beber pelo menos 1.5 litro de água por dia é essencial para regular a temperatura corporal, digerir bem, [...]

Se não sabe, não invente: instalar um para-raios

Os para-raios são um sistema de captação que intercepta as descargas elétricas (isto é, os relâmpagos) e os conduz à terra. Há vários tipos de para-raios, capazes de proteger entre 8 e 79 metros. Geralmente, o para-raios é tão mais eficaz quanto mais alto estiver (o ideal é colocá-lo no topo do edifício).  Nas cidades, [...]

Não sabe, não invente: será que devia deixar de comer pão?

Há cada vez mais pessoas que deixam de comer pão porque acham que engorda ou querem cortar o consumo de glúten. Mas será que é boa ideia deixar de comer pão? O que acontece ao seu corpo se deixar de comer pão? Vai mesmo perder peso e deixar de ter a barriga inchada! Descubra a [...]

Não sabe, não invente: como incluir a proteína na dieta vegan?

Se gostava de ter uma dieta de base vegetal mas não sabe quais são as melhores fontes de proteína numa dieta vegan, este artigo é para si. Aprenda como incluir a proteína vegetal na sua alimentação! 1. Quando usa leguminosas como fonte de proteína, ajuste a quantidade de hidratos de carbono no prato. As leguminosas [...]

Não sabe, não invente: qual é o melhor adoçante?

Se está a tentar fazer dieta ou a reduzir o consumo de açúcar, é natural que esteja a pensar em substituir o açúcar por adoçantes. Há muitos adoçantes disponíveis no supermercado que pode utilizar em culinária, além de bolachas, sobremesas e até iogurtes “sem açúcar”. Mas será que pode comer estes adoçantes à vontade? Qual [...]