Como recuperar as calorias ganhas no natal?

Não é raro engordar alguns quilos durante a época festiva. Mas, felizmente, os nossos especialistas explicam como recuperar a boa forma depois das férias de Natal! Tenha em atenção o que come O primeiro passo para recuperar a boa forma é prestar um pouco mais de atenção ao que come. Em vez de comida pré-cozinhada, [...]

O seu gato urina fora da caixa de areia? Saiba porquê!

Os gatos são animais meticulosos e tudo o que fazem em um motivo. Saiba quais são as principais razões que podem levar o seu gato a fazer chichi fora da caixa e resolva o problema! Stress Mais do que os cães, os gatos são animais de rotinas. Qualquer alteração é o suficiente para os deixar [...]

Estar sentado vs exercício físico: que efeito têm no corpo?

Ficar muitas horas sentado tem efeitos prejudiciais para a saúde. Enfraquece os músculos, afeta a saúde cardiovascular, piora o colesterol e aumenta o risco de desenvolver diabetes e hipertensão, com todas as consequências que cada um destes fatores acarreta. Apesar disso, o estilo de vida atual obriga muitas pessoas a passar várias horas por dia [...]

Sem inspiração para a decoração? Veja aqui as tendências de 2022

Depois de tanto tempo fechados em casa é normal que estejamos saturados da decoração de casa. Então, porque não dar um novo look à sua casa? Se está sem ideias, está no sítio certo: estas são as grandes tendências para o ano de 2022. Cozinha e Casa de Banho As cozinhas pretas são uma das [...]

5 factos sobre o emagrecimento!

Para a maioria das pessoas, emagrecer é uma batalha difícil de travar. Tanto é que, muitas vezes, acabamos por nos deixar enganar por métodos e dietas "milagrosas" que, na realidade, não ajudam ninguém. Aqui deixamos cinco factos que precisam de saber sobre o emagrecimento. 1. Todos os corpos são diferentes Não adianta de nada copiar [...]

Como reparar soalho riscado?

Dar de caras com um daqueles riscos impossíveis de ignorar no seu soalho é uma verdadeira dor de cabeça. Por mais pequeno que seja, vamos sempre reparar no risco e desejar que não estivesse ali. Então, vamos explorar algumas formas de superar este pesadelo! Trocar o soalho Começamos pela mais básica, mas que acaba por [...]

Nem todos os eventos digitais são iguais: saiba como os diferenciar e quais os melhores formatos

Durante a pandemia, os eventos tiveram de se reinventar online. De repente, todos começámos a ir a “webinars”, a assistir a congressos 100% online ou a ter aulas em plataformas que nunca tínhamos usado. E parece que os eventos digitais vieram para ficar. Afinal de contas, têm várias vantagens: como não é necessário deslocar-se para [...]

Equilíbrio Emocional: 5 maneiras de planear o seu sucesso

Agitação, stress, pressão profissional… é assim que muitos descrevem as suas rotinas diárias. O problema é que acabamos por comprometer o nosso equilíbrio emocional e facilmente entramos em burnout. Neste artigo, partilhamos 5 dicas para encontrar o equilíbrio que tanto procura... o seu corpo e mente agradecerão!  1. Faça exercício físico regularmente A procrastinação costuma [...]