Não consegue adormecer à noite? Quando acorda, ainda sente cansaço? Por um lado, precisa de melhorar a sua higiene do sono. Por outro, precisa de adotar hábitos que permitam ter um sono reparador e descansar. Aqui ficam algumas dicas para dormir melhor com pequenas mudanças no seu dia a dia. A importância de dormir melhor [...]
