Comer mais leguminosas, como feijão, grão ou lentilhas traz uma série de benefícios à sua saúde. As leguminosas são ricas em fibra, vitaminas, ferro e ácido fólico, além de ser uma excelente fonte de proteína vegetal. No entanto, muitas pessoas evitam comer feijão por causa do mau-estar intestinal. Por isso, hoje vamos explicar como cozinhar [...]
Não sabe, não invente: como cozinhar tofu
Gostava de fazer uma alimentação vegetariana? Já experimentou tofu mas não há maneira de gostar do sabor? Vai ter convidados vegetarianos ou veganos no Natal e quer surpreender com um prato de tofu? Não se preocupe, porque vamos explicar como cozinhar tofu. Ao contrário do que se pode pensar, não é difícil cozinhar tofu. Pelo [...]
Não sabe, não invente: Feliz Natal
Organizar um almoço de Natal não é para fracos. Há quem passe todo o ano à espera que chegue esta época! Por isso, hoje queremos destacar 4 coisas que não podem correr mal no seu almoço de Natal e, claro, como é que as pode resolver com a ajuda dos melhores profissionais do país. Vamos [...]
Não sabe, não invente: Colocar papel de parede
É só colar e pôr na parede certo? Mais ou menos! Se está a pensar mudar a decoração da sua casa, o papel de parede é uma excelente opção para trazer cor, padrões e criatividade para o seu lar. Mas, ao contrário do que pensa, colocar papel de parede tem alguns truques. O papel de [...]
Dieta: como fazer em cinco passos
Já tentou fazer múltiplas dietas, mas acaba sempre por desistir ou por ficar aquém do esperado? Saiba como fazer dieta em cinco passos: 1. Mantenha-se hidratado. Nem sempre pensamos na hidratação como parte da dieta. No entanto, beber pelo menos 1.5 litro de água por dia é essencial para regular a temperatura corporal, digerir bem, [...]
Como limpar minha casa depois das obras
Depois de fazer obras, a sua casa fica cheia de pó. Então, como limpar sua casa depois das obras? Comece por tirar o pó. Um dos maiores inconvenientes das obras é o pó. Mesmo que tenha usado lençóis ou um material protetor para cobrir seus móveis, fica sempre pó a pairar no ar. Por isso, [...]
Não sabe, não invente: pedir crédito habitação
Não sabe, não invente: pedir crédito habitação Se está a pensar comprar casa, é provável que precise de fazer um crédito habitação. Mas, por mais que lhe digam que basta ir aos sites dos bancos e pedir uma simulação… será que é só mesmo isso? Se não sabe, não invente: fique a perceber como é [...]
Se não sabe, não invente: instalar um para-raios
Os para-raios são um sistema de captação que intercepta as descargas elétricas (isto é, os relâmpagos) e os conduz à terra. Há vários tipos de para-raios, capazes de proteger entre 8 e 79 metros. Geralmente, o para-raios é tão mais eficaz quanto mais alto estiver (o ideal é colocá-lo no topo do edifício). Nas cidades, [...]
Não sabe, não invente: será que devia deixar de comer pão?
Há cada vez mais pessoas que deixam de comer pão porque acham que engorda ou querem cortar o consumo de glúten. Mas será que é boa ideia deixar de comer pão? O que acontece ao seu corpo se deixar de comer pão? Vai mesmo perder peso e deixar de ter a barriga inchada! Descubra a [...]
Não sabe, não invente: como incluir a proteína na dieta vegan?
Se gostava de ter uma dieta de base vegetal mas não sabe quais são as melhores fontes de proteína numa dieta vegan, este artigo é para si. Aprenda como incluir a proteína vegetal na sua alimentação! 1. Quando usa leguminosas como fonte de proteína, ajuste a quantidade de hidratos de carbono no prato. As leguminosas [...]
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