Plano alimentar para evitar o efeito yo-yo no seu peso

Plano alimentar para evitar o efeito yo-yo no seu peso

Está com problemas em controlar a alimentação? Deixamos um plano alimentar que pode seguir, para se sentir bem e manter um estilo de vida mais saudável. Estas são algumas sugestões retiradas da nossa experiência pessoal. No entanto, saiba que a forma mais segura, mais sustentável e saudável de fazer dieta é consultar um ou uma [...]

4 Receitas para Não Desperdiçar a Fruta Madura

4 Receitas para Não Desperdiçar a Fruta Madura

O verão é a época do ano em que encontramos mais variedade de fruta. Mas o calor também faz com amadureça rápido demais… então, como podemos evitar o desperdício? Aqui ficam 4 receitas deliciosas para aproveitar a fruta madura! Pão de banana  Há muitas receitas que aproveitam as bananas maduras – sim, aquelas castanhas que [...]

Granola Caseira

Granola Caseira

Hoje vamos trazer uma nova rubrica para o blog: receitas saudáveis. Entre a vontade de comer gelado e a vontade de estar fit, o verão é uma época difícil de gerir. Por isso mesmo, pensamos que a nossa primeira receita devia ser um snack fácil, delicioso e saudável. Encontrámos esta receita de granola caseira no [...]