Quais são os benefícios de um personal trainer?

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Nos últimos tempos, tem-se verificado uma maior preocupação com a atividade física. Por esta razão, surgem com frequência algumas dúvidas sobre quais serão as razões/benefícios de treinar com um personal trainer. Ou mesmo ter um plano especial de acompanhamento personalizado multifacetado. 

Neste artigo iremos mostrar alguns benefícios e as principais razões pelas quais deve treinar com um personal trainer:

1- Porque é que devo treinar com um personal trainer? 

Com a ajuda de um personal trainer é possível construir um acompanhamento personalizado, adequado e adaptado ao estilo de cada pessoa, potenciando uma maior motivação e um rápido desenvolvimento nos resultados pretendidos.

2- Treino personalizado? Qual a sua essência? 

O treino personalizado é muitas vezes recomendado a todas as pessoas, desde a pessoa comum até aos atletas. O treino acompanhado é complementado por uma planificação detalhada, cuidada e estudada por um personal trainer, atendendo aos objetivos pessoais, necessidades e aptidão específica de cada pessoa.

3- Quais são os objetivos que posso trabalhar com um personal trainer? 

Todos! Sim, essa é a resposta. 

Lembre-se que os objetivos são os seus e cada treino e planificação vai de encontro com os resultados que pretende atingir. Os objetivos mais comuns são: 

  • Perda de massa gorda;
  • Aumento da massa muscular;
  • Melhoria da aptidão física; 
  • Cariz estético ou de saúde. 

4- Quais são as vantagens do treino acompanhado? 

Correção de erro: 

Ao trabalhar com um treinador pessoal conseguirá facilmente corrigir alguns erros que realiza durante a execução técnica dos exercícios. Desta forma evitará lesões e padrões posturais que o poderão prejudicar. 

É mais seguro: A intensidade do treino e a quantidade de carga serão monitorizados detalhadamente, sendo ajustados à sua condição física e aos objetivos que pretende alcançar. 

É mais motivador: O serviço de personal trainer irá ajudar a quebrar a monotonia que enfrenta durante os treinos, diversificando o método de trabalho e desenvolvendo a sua motivação! 

Resultados mais rápidos e duradouros: Com uma orientação específica e um acompanhamento personalizado e adequado aos seus objetivos, tudo será mais fácil. Com os conhecimentos e experiência de um treinador pessoal conseguirá potencializar o seu treino. 

5- Algumas dicas extras 😉

  • Não precisa de estar inscrito num ginásio para ter um personal trainer
  • Com um personal trainer pode escolher o local onde quer treinar
  • Pode ter acompanhamento de personal trainer online (video chamada)
  • Personalize o seu treino e o seu horário

6- Onde posso escolher um personal trainer? 

Na escolha de um personal trainer deverá ter em atenção os seus certificados, habilitações (conhecimentos teóricos e práticos do profissional) e por fim e não menos importante as avaliações feitas por outros clientes.

Com a ajuda da Fixando poderá verificar todos estes aspetos e encontrar um personal trainer adequado aos seus objetivos. 

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