Nos últimos tempos, tem-se verificado uma maior preocupação com a atividade física. Por esta razão, surgem com frequência algumas dúvidas sobre quais serão as razões/benefícios de treinar com um personal trainer. Ou mesmo ter um plano especial de acompanhamento personalizado multifacetado.
Neste artigo iremos mostrar alguns benefícios e as principais razões pelas quais deve treinar com um personal trainer:
1- Porque é que devo treinar com um personal trainer?
Com a ajuda de um personal trainer é possível construir um acompanhamento personalizado, adequado e adaptado ao estilo de cada pessoa, potenciando uma maior motivação e um rápido desenvolvimento nos resultados pretendidos.
2- Treino personalizado? Qual a sua essência?
O treino personalizado é muitas vezes recomendado a todas as pessoas, desde a pessoa comum até aos atletas. O treino acompanhado é complementado por uma planificação detalhada, cuidada e estudada por um personal trainer, atendendo aos objetivos pessoais, necessidades e aptidão específica de cada pessoa.
3- Quais são os objetivos que posso trabalhar com um personal trainer?
Todos! Sim, essa é a resposta.
Lembre-se que os objetivos são os seus e cada treino e planificação vai de encontro com os resultados que pretende atingir. Os objetivos mais comuns são:
- Perda de massa gorda;
- Aumento da massa muscular;
- Melhoria da aptidão física;
- Cariz estético ou de saúde.
4- Quais são as vantagens do treino acompanhado?
Correção de erro:
Ao trabalhar com um treinador pessoal conseguirá facilmente corrigir alguns erros que realiza durante a execução técnica dos exercícios. Desta forma evitará lesões e padrões posturais que o poderão prejudicar.
É mais seguro: A intensidade do treino e a quantidade de carga serão monitorizados detalhadamente, sendo ajustados à sua condição física e aos objetivos que pretende alcançar.
É mais motivador: O serviço de personal trainer irá ajudar a quebrar a monotonia que enfrenta durante os treinos, diversificando o método de trabalho e desenvolvendo a sua motivação!
Resultados mais rápidos e duradouros: Com uma orientação específica e um acompanhamento personalizado e adequado aos seus objetivos, tudo será mais fácil. Com os conhecimentos e experiência de um treinador pessoal conseguirá potencializar o seu treino.
5- Algumas dicas extras 😉
- Não precisa de estar inscrito num ginásio para ter um personal trainer
- Com um personal trainer pode escolher o local onde quer treinar
- Pode ter acompanhamento de personal trainer online (video chamada)
- Personalize o seu treino e o seu horário
6- Onde posso escolher um personal trainer?
Na escolha de um personal trainer deverá ter em atenção os seus certificados, habilitações (conhecimentos teóricos e práticos do profissional) e por fim e não menos importante as avaliações feitas por outros clientes.
Com a ajuda da Fixando poderá verificar todos estes aspetos e encontrar um personal trainer adequado aos seus objetivos.
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