5 Truques para manter a pele saudável

Dizem que os olhos são o espelho da alma, mas a nossa pele é o espelho da nossa saúde. A falta de sono, a desidratação e os hábitos pouco saudáveis deixam marcas na nossa pele. Hoje, desvendamos 5 truques para manter a pele saudável: 

Limpe a pele diariamente.

De acordo com os dermatologistas, o melhor truque para manter a pele saudável é limpar a pele todos os dias. Pode usar água termal, um desmaquilhante (se costuma usar maquilhagem) ou outro produto indicado pelo especialista. Para alguns tipos de pele, a limpeza pode ser complementada por um esfoliante. Se precisa de uma limpeza de pele mais profunda, procure um profissional. 

Água, água, água.

A nossa pele é o espelho do que comemos e bebemos. Beber 1.5 – 2 litros de água não só mantém a pele hidratada, como ajuda o corpo a eliminar toxinas e a gordura. Se não gosta de beber água, prepare um chá ou um tisana sem açúcar. No verão, poucas coisas sabem melhor do que um chá frio!

Faça uma drenagem linfática.

Por falar em gordurinhas indesejadas, fazer uma drenagem linfática é uma das melhores maneiras de combater a retenção de líquidos, eliminar a celulite na pele e o inchaço. Além disso, a drenagem linfática ativa a circulação sanguínea e relaxa os músculos. Contudo, tenha em consideração que a drenagem linfática não faz milagres! Precisa de seguir cuidados com a alimentação e ter hábitos saudáveis para se manter em forma.

Tratamento facial anti-envelhecimento. 

Os tratamentos faciais, tão conhecidos como “spas faciais”, são outra opção para limpar os poros da pele, relaxar e travar o avanço das rugas. Liberte algum espaço na sua agenda para fazer um tratamento facial e recuperar o brilho da sua pele! 

Use sempre protetor solar.

Agora que o verão se aproxima, nunca é demais relembrar a importância de usar protetor solar. O protetor solar protege a pele dos raios UV, que provocam envelhecimento precoce, manchas, dermatites ou até cancro da pele. É recomendável usar protetor pelo menos de fator 30, embora pessoas com peles mais sensíveis devam usar fatores superiores. 

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