Se sofre de síndrome do cólon irritável, SIBO ou SIFO, provavelmente já ouviu falar da dieta “low FODMAP”. Esta dieta consiste em excluir hidratos de carbono fermentáveis que são mal absorvidos pelo intestino, e portanto está associada a uma melhoria dos sintomas. No entanto, se fizer uma dieta low FODMAP sem o devido acompanhamento, pode [...]
Não sabe, não invente: meditar
De certeza que já ouviu falar nos benefícios da meditação. E talvez até já tenha pensado em tentar! Afinal, não pode ser assim tão difícil, não é? Qualquer pessoa se pode sentar, ficar em silêncio e meditar, certo? Ou será que não é assim tão simples? Hoje, vamos explicar porque é que sim, a meditação [...]
Não sabe, não invente: suplementos alimentares
No supermercado, em lojas de comida saudável, na farmácia, nos anúncios das paragens de autocarro: já reparou que os suplementos alimentares estão em todo lado? E se calhar não lhe fazia mal nenhum tomar. Ou será que sim? Vamos descobrir que suplementos alimentares podem ser perigosos e por quais deve optar! Será que precisa de [...]
Na Fixando temos especialistas com “M” grande
No Dia Internacional da Mulher e para homenagear as mais de 34.200 mulheres inscritas na nossa plataforma, nada melhor do que dar voz a duas grandes especialistas que nos contam como é fazer negócio em Fixando.pt. Entre histórias curiosas e dicas à mistura, Patrícia Gonçalves (personal organizer) e Bárbara Marques (nutricionista), partilham connosco experiências inspiradoras [...]
Não sabe, não invente: hipnose!
Se tem um problema por resolver e já tentou todas as soluções convencionais, agora está disposto a tentar de tudo. Depressão, deixar de fumar, problemas intestinais, perder peso… Por mais que tente diferentes medicamentos, diferentes dietas, nada parece ter efeito a longo prazo. Mas se procurar online, naquelas alturas em que “está por tudo”, vai [...]
Não sabe, não invente: suplementos alimentares
No supermercado, em lojas de comida saudável, na farmácia, nos anúncios das paragens de autocarro: já reparou que os suplementos alimentares estão em todo lado? E se calhar não lhe fazia mal nenhum tomar. Ou será que sim? Vamos descobrir que suplementos alimentares podem ser perigosos e por quais deve optar! Será que precisa de [...]
Se não sabe, não invente: dieta paleo
Já aqui falámos da dieta keto, ou dieta cetogénica, e dos seus riscos. A dieta paleo é outra dieta que se tornou muito popular, e consiste em comer apenas os alimentos que os nossos antepassados já consumiam tempo do paleolítico. A teoria é que esta comida ancestral é mais fácil de digerir e mais equilibrada. [...]
Se não sabe, não invente: Dia de São Valentim
O Dia de São Valentim é uma data celebrada por muitos casais apaixonados em todo o mundo. Este dia, que se comemora a 14 de fevereiro, é uma oportunidade perfeita para mostrar o amor e o carinho que sente pelo seu parceiro. Se está à procura de uma forma de surpreender o seu amor neste [...]
Se não sabe, não invente: dieta keto
Se não sabe, não invente: dieta keto A dieta cetogénica, conhecida como dieta “keto”, consiste em diminuir a quantidade de hidratos de carbono que ingere por dia (até 20 gramas por dia), ao mesmo tempo que aumenta as proteínas e os lípidos/ gorduras, de forma a levar o corpo a um estado de cetose. Mas [...]
Se não sabe, não invente: receitas vegetarianas e vegan para o Natal e Ano Novo
Recordamos que pode encontrar empresas de catering no Porto e empresas de catering em Lisboa com a Fixando, mas apresse-se! Estamos em contagem descrente e tem pouco tempo para fazer as suas encomendas e garantir que todos têm um prato delicioso à espera na mesa. Hoje em dia, todas as famílias têm pelo menos alguém [...]
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