Ano Novo Vida Nova?
Quantas vezes disse isso?
Iniciar um ano tem um simbolismo muito forte porque significa o inicio de um novo ciclo. 2020 foi um ano de grande mudança, para alguns foi uma seca “passar demasiado tempo em casa”, para outros “foi um grande stress porque o volume de trabalho aumentou significativamente”.
A pandemia veio trazer para todos nós uma perspetiva nova de viver. O valor do toque das relações humanas, da família ganhou um significado ainda maior.
E 2021? A pergunta que fazemos, quer queiramos quer não, nos últimos dias do ano é sempre uma pergunta que de forma natural ocorre.
- O que quero alcançar em 2021?,
- O que quero deixar em 2020?
- Como vou chegar a um patamar diferente na minha vida?
- Quero continuar a trabalhar em casa? Quero urgentemente trabalhar fora de casa?
- Quero mudar de emprego?
- Quero deixar projetos que atualmente não acrescentam valor na minha vida?
Este, é um exercício muito prático que sugiro aos meus clientes e amigos nos últimos dias do ano.
O que é necessário para este exercício?
Um caderno de notas, uma esferográfica e um local à sua escolha inspirador.
Normalmente escolho a praia, fico sensivelmente 1h e respondo às seguintes perguntas:
1º Quais são as coisas, momentos, pessoas que estou grata (agradecer sempre)?
-Estou grata porque finalmente consegui a casa que sonhava
-Estou grata porque consegui alcançar os objetivos que defini
-Estou grata porque consegui adaptar totalmente o meu trabalho e as minhas viagens para trabalho remoto.
-Agradecer é uma forma de reconhecer todas as coisas positivas que acontecem na nossa vida.
2º Quais foram os meus maiores desafios de 2020?
3º Quais foram as minhas conquistas?
-Depois de fechar o ciclo do ano que passou vamos abrir as portas ao novo.
Exercício para 2021
1º Onde é que eu quero estar?
Quero continuar a viver na cidade onde vivo? Quero mudar para uma casa maior? Preciso de mudar de casa, onde quero viver? Como vai ser essa casa?
Em 2018 precisava de encontrar uma casa próximo da praia, escrevi exatamente como era a casa e comecei a falar com amigos, pessoas, agências. Foram três meses de procura, curiosamente não só a casa era próximo da praia como tinha vista para o mar.
2º Com quem quero estar em 2021?
Quais são as pessoas que vão estar comigo em 2021?
Amigos? Família? Filhos?
Escreva as 5 pessoas que quer que sejam mais próximas.
3º O que vou fazer em 2021?
O que quer fazer em 2021?
Quer continuar o que está a fazer?
Quer finalmente dar asas aos seus projectos?
São três perguntas simples, que conseguem trazer uma orientação e organização sobre como vamos definir o seu Ano.
Não tem o hábito de criar metas e objetivos? Faça diferente AGORA.
Flávia Orlls Gouveia – Coach Alta Performance
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