Limpar a casa nunca é uma tarefa apelativa, mas no inverno ainda menos. O Sol teima em esconder-se, os quartos parecem húmidos e a água nas torneiras parece mais fria. Com isso em mente, reunimos 3 dicas para limpar a casa nesta altura do ano. 1. Planear bem as limpezas Planear bem as limpezas é [...]
Autor: RFIXANDO
A água ajuda a recuperar mais rápido após o exercício? 3 coisas que precisa de saber
A água é um elemento crucial antes, durante e após o exercício. Por isso, a resposta à pergunta é sim, a água ajuda a recuperar após o exercício. A hidratação do corpo é essencial para o nosso bem-estar, mas essa não é a única forma de usar a água depois dos treinos. Veja aqui 3 [...]
Dia de descanso do treino: o que deve fazer?
Os dias de descanso fazem parte de uma rotina de treino saudável e eficaz. É durante o tempo de descanso que o corpo recupera, desenvolve músculo e combate a fadiga. Mas o que fazer nestes dias de descanso? Será que pode comer tudo o que lhe apetece e esquecer a dieta? Está à vontade para [...]
Qual é o tipo de coleira ideal para o seu cão?
Qual é o tipo de coleira ideal para o seu cão? Todos os tutores se perguntam qual é o tipo de coleira ideal para o seu cão. Será melhor uma coleira tradicional? Uma coleira retrátil? Um colete peitoral? Descubra qual é a melhor coleira para treinar o seu cão e passear o seu patudo. Coleira [...]
4 Dicas para otimizar a sua limpeza de inverno: divisões que não pode esquecer!
Parece que o frio já está à espreita! Por isso, relembramos quais são as 4 divisões que não se pode esquecer de arrumar e limpar antes do Inverno chegar. Hall de entrada Talvez o hall de entrada não seja a primeira divisão que lhe vem à cabeça quando pensa em preparar a casa para o [...]
Decoração para o aniversários dos seus filhos com os seus desenhos animais favoritos
Numa festa de aniversário para crianças, a decoração também é parte da diversão. Se está a preparar uma festa para os seus filhos e quer surpreendê-los com os seus desenhos animados favoritos, deixamos aqui algumas ideias para ter uma decoração 100% temática: Grinaldas e Balões Onde é que a festa? Decore a parte exterior da [...]
4 Comportamentos que deve evitar que o seu cão adote
Depois de criar um hábito, é muito mais difícil corrigi-lo. Por isso, deixamos aqui 4 comportamentos que deve evitar que o seu cão adote e que deve corrigir de imediato! Evite que o seu cão puxe a trela A trela é a melhor maneira de manter o seu cão seguro enquanto passeia, especialmente dentro da [...]
Treino com mais repetições ou com mais carga?
Para quem treina, há sempre um dilema: é melhor treinar com mais repetições ou com mais carga? Perguntamos aos nossos melhores profissionais de personal training e nutrição para descobrir a resposta! E a resposta é… Depende. Se está a tentar ganhar força, então é melhor aumentar a carga. Pelo contrário, se está a tentar ganhar [...]
Como organizar um magusto? Dicas indispensáveis
“No São Martinho, pão, castanhas e vinho!”: não faltam provérbios sobre o S. Martinho e o que fazer neste dia. Se está a pensar organizar um magusto em sua casa, leia algumas das nossas dicas para fazer um convívio inesquecível! Vinho e jeropiga O vinho, a jeropiga e a água-pé são as bebidas que mais [...]
Passo a passo para a retoma dos eventos presenciais em 2021
Não podemos dizer que a pandemia de COVID-19 está controlada, mas temos de aprender a conviver com o vírus. A vida tem de continuar! Mas, à medida que regressamos aos eventos presenciais, não se esqueça destes cuidados: 1. Verificar os certificados de vacinação O certificado digital de vacinação pode ser utilizado para a admissão em [...]
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