O tempo frio está a chegar e com fechar as portas e as janelas é um gesto quase reflexo. Contudo, é assim que surge a acumulação de humidade e, consequentemente, o mofo. Neste artigo, partilhamos consigo 5 dicas para eliminar o mofo em casa e dentro dos seus armários! 1. Use lixívia Se tiver mofo [...]
4 espaços para preparar para o Natal
A decoração de Natal não se limita à árvore. Quem tem um espírito realmente natalício gosta de decorar a casa toda a rigor! Aliás, a ceia de Natal será especialmente importante este ano, em que podemos voltar a festejar juntos a festa da família. Para que não se esqueça de nada, veja 3 espaços que [...]
3 Dicas Para Dicas para Limpar a casa no Inverno!
Limpar a casa nunca é uma tarefa apelativa, mas no inverno ainda menos. O Sol teima em esconder-se, os quartos parecem húmidos e a água nas torneiras parece mais fria. Com isso em mente, reunimos 3 dicas para limpar a casa nesta altura do ano. 1. Planear bem as limpezas Planear bem as limpezas é [...]
A água ajuda a recuperar mais rápido após o exercício? 3 coisas que precisa de saber
A água é um elemento crucial antes, durante e após o exercício. Por isso, a resposta à pergunta é sim, a água ajuda a recuperar após o exercício. A hidratação do corpo é essencial para o nosso bem-estar, mas essa não é a única forma de usar a água depois dos treinos. Veja aqui 3 [...]
Dia de descanso do treino: o que deve fazer?
Os dias de descanso fazem parte de uma rotina de treino saudável e eficaz. É durante o tempo de descanso que o corpo recupera, desenvolve músculo e combate a fadiga. Mas o que fazer nestes dias de descanso? Será que pode comer tudo o que lhe apetece e esquecer a dieta? Está à vontade para [...]
Qual é o tipo de coleira ideal para o seu cão?
Qual é o tipo de coleira ideal para o seu cão? Todos os tutores se perguntam qual é o tipo de coleira ideal para o seu cão. Será melhor uma coleira tradicional? Uma coleira retrátil? Um colete peitoral? Descubra qual é a melhor coleira para treinar o seu cão e passear o seu patudo. Coleira [...]
4 Dicas para otimizar a sua limpeza de inverno: divisões que não pode esquecer!
Parece que o frio já está à espreita! Por isso, relembramos quais são as 4 divisões que não se pode esquecer de arrumar e limpar antes do Inverno chegar. Hall de entrada Talvez o hall de entrada não seja a primeira divisão que lhe vem à cabeça quando pensa em preparar a casa para o [...]
Decoração para o aniversários dos seus filhos com os seus desenhos animais favoritos
Numa festa de aniversário para crianças, a decoração também é parte da diversão. Se está a preparar uma festa para os seus filhos e quer surpreendê-los com os seus desenhos animados favoritos, deixamos aqui algumas ideias para ter uma decoração 100% temática: Grinaldas e Balões Onde é que a festa? Decore a parte exterior da [...]
4 Comportamentos que deve evitar que o seu cão adote
Depois de criar um hábito, é muito mais difícil corrigi-lo. Por isso, deixamos aqui 4 comportamentos que deve evitar que o seu cão adote e que deve corrigir de imediato! Evite que o seu cão puxe a trela A trela é a melhor maneira de manter o seu cão seguro enquanto passeia, especialmente dentro da [...]
Treino com mais repetições ou com mais carga?
Para quem treina, há sempre um dilema: é melhor treinar com mais repetições ou com mais carga? Perguntamos aos nossos melhores profissionais de personal training e nutrição para descobrir a resposta! E a resposta é… Depende. Se está a tentar ganhar força, então é melhor aumentar a carga. Pelo contrário, se está a tentar ganhar [...]
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