Como remodelar uma divisão de casa com pouco dinheiro?

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Fazer obras em casa pode ser uma dor de cabeça. Não só tem de ficar com a casa “de pantanas”, como também tem de lidar com derrapagens de orçamentos. Deixamos aqui algumas dicas para simplificar o processo e remodelar a casa com pouco dinheiro! Restaurar móveis: aproveite o que já tem  Uma das melhores formas [...]

Desinfeção & Limpeza – Perguntas e Respostas Frequentes

Desinfeção & Limpeza – Perguntas e Respostas Frequentes Com a possível exceção da expressão “distanciamento social”, desinfeção e limpeza têm sido as nossas palavras de ordem nos últimos meses. Mas como é que podemos desinfetar e limpar a nossa casa durante a pandemia de COVID-19?  Por que devemos limpar superfícies e roupas? Os microrganismos - [...]

Existem personal trainers de outdoor? Como funcionam os treinos?

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Personal training: existem personal trainers de outdoor? Como funcionam os treinos?  Quase sempre associamos os personal trainers ao trabalho de ginásio, até porque quase todos os ginásios nos atribuem um PT que acompanha o nosso progresso. No entanto, há muitos personal trainers que prestam serviços ao domicílio ou ao ar-livre (outdoor).  Algumas pessoas preferem treinar [...]

As 5 melhores posições de yoga para corrigir a postura

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As 5 melhores posições de yoga para corrigir a postura  Serviços de Bem-estar Depois de passar um dia sentado no escritório – ou sentado à mesa da sala, a tentar adaptar-se ao teletrabalho – é natural que a sua postura deixe muito a desejar. Um dos melhores exercícios que pode fazer em casa para corrigir [...]

ESTUDAR EM TEMPO DE PANDEMIA – O EXPLICADOR, MAIS DO QUE UM PROFESSOR!

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“ESTUDAR EM TEMPO DE PANDEMIA- O EXPLICADOR, MAIS DO QUE UM PROFESSOR”  Nos tempos que decorrem é cada vez mais complicado ser-se criança ou jovem em idade escolar.  Os nossos alunos são privados, mais do que estudar, de estar com os seus. Os seus amigos, os seu colegas, os  seus namorados e namoricos, os seus [...]

5 desportos que pode começar a fazer depois da quarentena

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5 desportos que pode começar a fazer depois da quarentena Os desportos de grupo não são recomendáveis e o regresso aos ginásios está longe de ser consensual. Mas agora que pode sair – e se está fartos dos mesmos exercícios na sala de estar – aqui ficam 5 sugestões para regressar ao activo e manter-se [...]