Numa festa de aniversário para crianças, a decoração também é parte da diversão. Se está a preparar uma festa para os seus filhos e quer surpreendê-los com os seus desenhos animados favoritos, deixamos aqui algumas ideias para ter uma decoração 100% temática: Grinaldas e Balões Onde é que a festa? Decore a parte exterior da [...]
Depois de criar um hábito, é muito mais difícil corrigi-lo. Por isso, deixamos aqui 4 comportamentos que deve evitar que o seu cão adote e que deve corrigir de imediato! Evite que o seu cão puxe a trela A trela é a melhor maneira de manter o seu cão seguro enquanto passeia, especialmente dentro da [...]
Para quem treina, há sempre um dilema: é melhor treinar com mais repetições ou com mais carga? Perguntamos aos nossos melhores profissionais de personal training e nutrição para descobrir a resposta! E a resposta é… Depende. Se está a tentar ganhar força, então é melhor aumentar a carga. Pelo contrário, se está a tentar ganhar [...]
“No São Martinho, pão, castanhas e vinho!”: não faltam provérbios sobre o S. Martinho e o que fazer neste dia. Se está a pensar organizar um magusto em sua casa, leia algumas das nossas dicas para fazer um convívio inesquecível! Vinho e jeropiga O vinho, a jeropiga e a água-pé são as bebidas que mais [...]
Não podemos dizer que a pandemia de COVID-19 está controlada, mas temos de aprender a conviver com o vírus. A vida tem de continuar! Mas, à medida que regressamos aos eventos presenciais, não se esqueça destes cuidados: 1. Verificar os certificados de vacinação O certificado digital de vacinação pode ser utilizado para a admissão em [...]
Já ninguém questiona que o exercício físico faz parte de um estilo de vida saudável. Segundo a OMS, os adultos devem fazer atividade física moderada entre 150 (2h30) a 300 minutos (5 horas) por semana ou 75 (1h15) a 150 (2h30) de atividade física intensa. No entanto, para as pessoas com doenças alérgicas, praticar exercício [...]
Quando fazemos uma limpeza de rotina, nem sempre nos preocupamos com os lugares difíceis. O pó nos candeeiros, atrás dos armários ou por baixo da cama é algo que reservamos para as “limpezas a fundo”. No entanto, negligenciar estas zonas faz com que acabemos por respirar pó todos os dias, o que pode ser prejudicial [...]
Se perdeu a chave de um cofre, ou se herdou um cofre sem chave, pode achar que os seus conteúdos estão perdidos. Mas está enganado! Quase sempre é possível recuperar um cofre, mesmo que tenha perdido a chave. Ao procurar no Google “como abrir um cofre quando se perde a chave” de certeza que vai [...]
Cardápio Semanal: como criar um menu semanal e economizar dinheiro? Criar um menu semanal não só ajuda a manter um estilo de vida mais saudável, como lhe permite poupar dinheiro. Aprenda como criar um menu semanal e economizar dinheiro! Faça a lista de refeições para toda a semana Um cardápio semanal não é mais do [...]
Como preparar uma palestra? Tudo o que precisa de saber Organizar uma palestra é muito mais do que preparar uma “aula”. Há todo um conjunto de coisas à volta do evento em si, como o kit para quem for ao evento, o coffee break, a organização da sala e toda a estrutura de apoio. Isto [...]
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